NINERS@Home: Übungen zur Weihnachtszeit für U10 & U8

Unser Trainer Jens Künze hat sich mit Weihnachtsmann Philipp auch eine Kleinigkeit überlegt, damit ihr über Weihnachten trotz vieler Kekse fit bleibt.
 
Zurück in der Halle werden Jens und Philipp Euch testen und den Besten prämieren. Für jede Übung habt ihr 20 Sekunden Zeit. Unten findet ihr eine Liste, wieviel Philipp in 20 Sekunden schafft.
Also schön dran bleiben und üben!
 
Wir wünschen Euch viel Spaß!
 
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Ballhandling U10/U9

 

Art der Übung

Anzahl von Philipp

1.

Um die Hüfte geben

35

2.

Um Beine-Hüfte-Kopf

15

3.

Beide Beine & eins zurück

16

4.

8 geben

20

5.

Scheren der Beine

43

Ballhandling U8


Art der Übung

Anzahl von Philipp

1.

Um die Hüfte geben

35

2.

Um die Beine

35

3.

Umfassen mit/ohne Bodenkontakt

ohne: 42

4.

8 geben & 8 rollen

20 & 10

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